31-03-2012 13:14
Zapewne każdy z nas chciałby posiadać miły dla ucha, donośny głos który spodoba się innym. Z pomocą przychodzą nam ćwiczenia fonacyjne, dzięki którymi będziemy w stanie ćwiczyć nasz głos. Ćwiczenia takie przydają się aktorom teatralnym oraz lektorom, więc pomyślałem że i zagrajmerom mogą wydać się przydatne. Przygotowałem 9 według mnie najlepszych ćwiczeń.
Ćwiczenie I
~stań przed lustrem,
~wykonaj pełny wdech,
~zatrzymaj na moment wciągnięte powietrze,
~długi, wolny wydech rozpocznij z równoczesnym wymawianiem głoski aaa,
~utrzymaj fonację głoski a jak najdłużej,
~powtórz ćwiczenie wymawiając na wydechu inne samogłoski.
Ćwiczenie II
~stojąc przed lustrem wykonaj pełny wdech,
~na wydechu wybrzmiewaj połączone samogłoski aaoouuaaoouu...,
~pamiętaj żeby podczas wykonywania tego ćwiczenia wyraźnie otwierać usta,
~powtórz ćwiczenie łącząc w trakcie fonacji inne samogłoski.
Ćwiczenie III
~stań swobodnie w lekkim rozkroku, ręce ułóż wzdłuż tułowia,
~wykonaj szybki wdech z wyrzuceniem rąk do boku,
~rozpocznij fonację głoski a z równoczesnym opuszczaniem ramion do pozycji wyjciowej,
~powtórz ćwiczenie wymawiając inne samogłoski.
Ćwiczenie IV
~wciągnij powietrze z równoczesnym wyrzuceniem ramion do boku,
~podczas wydechu wybrzmiewaj samogłoski: przechodząc kolejno od a przez o do u, równoczenie opuszczając ramiona.
Ćwiczenie V
~wykonaj pełny wdech,
~na wydechu fonuj głoskę m, kontroluj mruczenie słuchem tak, aby odbywało się na jednym poziomie głośnościowym.
Ćwiczenie VI
~wykonaj pełny wdech,
~na wydechu wybrzmiewaj głoskę m na zmianę z samogłoskami np. mmmaaaammmaaa...
Ćwiczenie VII
~wymawiaj na jednym wydechu ciągi słowne np. dni tygodnia, liczenie.
Ćwiczenie VIII
~wymawiaj na jednym wydechu zdania, starając się stopniowo je wydłużać.
Ćwiczenie IX
~stań swobodnie,
~otwartą dłoń oprzyj na twarzy w okolicy bocznej powierzchni nosa, policzka oraz warg, tak, aby nie uciskać nosa,
~płynnie wymawiaj mmmm, następnie przerywając m...m...m...m,
~podczas wymawiania staraj się odczuwać wibracje pod dłonią,
~powtórz ćwiczenie z głoską n.
Ćwiczenie X
~stań swobodnie,
~połóż dłoń wewnętrzną stroną na czubku głowy,
~płynnie wymawiaj mmmm, następnie przerywając m...m...m...m,
podczas wymawiania głosek staraj się skierować dźwięk w taki sposób, aby pod dłonią odczuwać wibracje,
~powtórz ćwiczenie z głoską n.
Ćwiczenie XI
~wymawiaj głoski mmmm, następnie przerywając m...m...m...m; staraj się utrzymywać dźwięk na jednym poziomie,
~stopniowo dodawaj samogłoski np. a,
~ćwiczenie wykonuj w pozycji leżącej i stojącej.
Ćwiczenie XII
~wymawiaj głoskę a starając się prowadzić dźwięk od tonów o częstotliwościach od niskich do wysokich,
~tony niskie opieraj na rezonatorach piersiowych, wysokie głowowych.
Ćwiczenie XIII
~wymawiaj wyraźnie poniższy tekst, starając się wymówić jak najwięcej słów na jednym wydechu; Ludwik I, Ludwik II, ........ Ludwik VIII,
~pamiętaj, aby nie wydychać podczas mówienia całego zapasu powietrza.
Nie możemy oczywiście oczekiwać zmiany głosu na donośny i wyraźny po kilku dniach. Musimy ćwiczyć systematycznie a jestem pewien że zobaczymy zmiany. Mam nadzieję że komuś się przydało, letsplejerzy bez mutacji z pewnością powinni poćwiczyć
Ćwiczenie I
~stań przed lustrem,
~wykonaj pełny wdech,
~zatrzymaj na moment wciągnięte powietrze,
~długi, wolny wydech rozpocznij z równoczesnym wymawianiem głoski aaa,
~utrzymaj fonację głoski a jak najdłużej,
~powtórz ćwiczenie wymawiając na wydechu inne samogłoski.
Ćwiczenie II
~stojąc przed lustrem wykonaj pełny wdech,
~na wydechu wybrzmiewaj połączone samogłoski aaoouuaaoouu...,
~pamiętaj żeby podczas wykonywania tego ćwiczenia wyraźnie otwierać usta,
~powtórz ćwiczenie łącząc w trakcie fonacji inne samogłoski.
Ćwiczenie III
~stań swobodnie w lekkim rozkroku, ręce ułóż wzdłuż tułowia,
~wykonaj szybki wdech z wyrzuceniem rąk do boku,
~rozpocznij fonację głoski a z równoczesnym opuszczaniem ramion do pozycji wyjciowej,
~powtórz ćwiczenie wymawiając inne samogłoski.
Ćwiczenie IV
~wciągnij powietrze z równoczesnym wyrzuceniem ramion do boku,
~podczas wydechu wybrzmiewaj samogłoski: przechodząc kolejno od a przez o do u, równoczenie opuszczając ramiona.
Ćwiczenie V
~wykonaj pełny wdech,
~na wydechu fonuj głoskę m, kontroluj mruczenie słuchem tak, aby odbywało się na jednym poziomie głośnościowym.
Ćwiczenie VI
~wykonaj pełny wdech,
~na wydechu wybrzmiewaj głoskę m na zmianę z samogłoskami np. mmmaaaammmaaa...
Ćwiczenie VII
~wymawiaj na jednym wydechu ciągi słowne np. dni tygodnia, liczenie.
Ćwiczenie VIII
~wymawiaj na jednym wydechu zdania, starając się stopniowo je wydłużać.
Ćwiczenie IX
~stań swobodnie,
~otwartą dłoń oprzyj na twarzy w okolicy bocznej powierzchni nosa, policzka oraz warg, tak, aby nie uciskać nosa,
~płynnie wymawiaj mmmm, następnie przerywając m...m...m...m,
~podczas wymawiania staraj się odczuwać wibracje pod dłonią,
~powtórz ćwiczenie z głoską n.
Ćwiczenie X
~stań swobodnie,
~połóż dłoń wewnętrzną stroną na czubku głowy,
~płynnie wymawiaj mmmm, następnie przerywając m...m...m...m,
podczas wymawiania głosek staraj się skierować dźwięk w taki sposób, aby pod dłonią odczuwać wibracje,
~powtórz ćwiczenie z głoską n.
Ćwiczenie XI
~wymawiaj głoski mmmm, następnie przerywając m...m...m...m; staraj się utrzymywać dźwięk na jednym poziomie,
~stopniowo dodawaj samogłoski np. a,
~ćwiczenie wykonuj w pozycji leżącej i stojącej.
Ćwiczenie XII
~wymawiaj głoskę a starając się prowadzić dźwięk od tonów o częstotliwościach od niskich do wysokich,
~tony niskie opieraj na rezonatorach piersiowych, wysokie głowowych.
Ćwiczenie XIII
~wymawiaj wyraźnie poniższy tekst, starając się wymówić jak najwięcej słów na jednym wydechu; Ludwik I, Ludwik II, ........ Ludwik VIII,
~pamiętaj, aby nie wydychać podczas mówienia całego zapasu powietrza.
Nie możemy oczywiście oczekiwać zmiany głosu na donośny i wyraźny po kilku dniach. Musimy ćwiczyć systematycznie a jestem pewien że zobaczymy zmiany. Mam nadzieję że komuś się przydało, letsplejerzy bez mutacji z pewnością powinni poćwiczyć