►►Dzisiaj wprowadzam was w moją niedawno rozpoczętą dietę NATURHOUSE, dzielę się pierwszymi wrażeniami itd...
►►Zostaw łapkę w górę! =) Nie bój się zasubskrybować!
►►Zapraszam na mój Facebook, na którym świeże i aktualne newsy:
https://www.facebook.com/pages/Dogoni%C4...n=timeline
Dupę ruszyć na dwór, biegać i rower, a nie jakieś dieta cud. KAŻDY człowiek jest inny, każdy ma inne ciało i nie ma czegoś takiego jak dieta dla iluś tam osób (chyba że klonów). BIEGAĆ i mniej żreć tłuszczy niezdrowych. Tyle w temacie.
A co do samych ćwiczeń, to brzuszki nie palą tłuszczy, tylko rozwijają mięśnie brzucha i kiedy ktoś je robi, a ma brzuchol to może się zdziwić, że mu rośnie, zamiast maleć. Cardio, a nie siłowe. To podstawa palenia tłuszczu. Ćwiczenia MINIMUM 50 minut + oczywiście rozgrzewka osobno. Piszę z własnego doświadczenia (stracić 40kg nie każdy potrafi), że tylko ćwiczenia i silna wola pomogą, żarcie to rzecz względna.
ZlyMaćku masz całkowitą rację. A po drugie po co katować się dietami gdzie jemy to co nie koniecznie lubimy? Już wolałbym siedzieć dłużej na siłce, popływać na basenie, pobiegać spacerować, cokolwiek byle jeść tak jak lubię
Ja bardzo przepraszam ale co do cholery? Jak już widzę ten tytuł to się boję włączyć film...
Nie zwracaj uwagi na komentarze, kiedyś zanim mama kupiła mi komputer byłem płaski jak kłoda
Ale teraz człowiek siedzi na tym komputerze, pracuje w dzien oraz w nocy. Zero ruchu bo praca umysłowa i nic tylko człowiek siedzi i żre przed tym komputerem. Ja od 7 dni sam ograniczam jedzenie, rzucam fajki itd. Bo zrobiła się ze mnie tak zwana ciepła klucha. Nie zwracaj uwagi na innych którzy krytykują wagę i powolutku mobilizuj się do odchudzania :x nie jesteś sama.
Nie no... Ja nie powiedziałem, że nie ma się odchudzać. Jak chce i robi to dla siebie to spoko.
Zapytałem tylko "po co?"
A tam odchudzanie, jak bedziecie chcieli to bez żadnych wspomagaczy i diet cud dacie rady moge być waszym przykładem, wystarczy ruszyć dupsko ograniczyć trochę żarcia (nie trzeba wcale aż tak dużo) wystarczy nawet herbaty nie słodzić a już idziecie w dobrą stronę, chęci i jeszcze raz chęci, a co najważniejsze, to nie siedzieć na dupie tylko trochę ruchu poza tym teraz pogoda ładna to nic wam nie zaszkodzi