Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Potrzebuje porady na schudniecie

Online 65
RE: Potrzebuje porady na schudniecie
Waga, która podajesz, jest o 10-15 kg zbyt niska. Jeżeli jednak chcesz lepiej się czuć i wyglądać to ćwicz 3 razy w tygodniu:
1 dzień: ćwiczenia na klatkę - wyciskanie na ławce prostej i skośnej
2 dzień: ćwiczenia na uda - przysiady ze sztangą
3 dzień: ćwiczenia na plecy - martwy ciąg
Dodatkowo ćwiczenia uzupełniające o, które musisz popytac trenera z siłowni.
0 +1

www
412
RE: Potrzebuje porady na schudniecie
1) Ten wątek to jawna kpina.
2) Autor wątku ma problemy z anoreksją.
3) Autor wątku chce wyglądać jak Slenderman.
4) Autor wątku powinien skontaktować się z psychologiem.
5) Waga 75kg przy wzroście 200cm jest prawidłowa. Przy takim wzroście schodząc z wagą poniżej 70kg kwalifikujesz się jako anorektyk, osoba wygłodzona, której stan zdrowia jest zagrożony. Nie nadajesz się do żadnej fizycznej pracy.
0 +1

www
Online 65
RE: Potrzebuje porady na schudniecie
Piotru napisał(a):1) Ten wątek to jawna kpina.
2) Autor wątku ma problemy z anoreksją.
3) Autor wątku chce wyglądać jak Slenderman.
4) Autor wątku powinien skontaktować się z psychologiem.
5) Waga 75kg przy wzroście 200cm jest prawidłowa. Przy takim wzroście schodząc z wagą poniżej 70kg kwalifikujesz się jako anorektyk, osoba wygłodzona, której stan zdrowia jest zagrożony. Nie nadajesz się do żadnej fizycznej pracy.
Nie wiem, czy nie za ostro, acz na pewno zgodnie z prawdą nam tutaj piszesz.
0 +1

www
34
RE: Potrzebuje porady na schudniecie
Szczerze? Ja ważę 87kg przy 189cm wzrostu i
czuję się dobrze - często trenuję na sprzęcie
w domu (zestaw za 1500 z Hop-Sport'u :D)

Wyglądam normalnie.

Szczerze? Przy wzroście 200cm i wadze poniżej 75
będziesz patyczakiem... I tyczy się to każdego, kto
myśli, że powinien ważyć 60kg tylko dlatego, że
patyczaki z gimnazjum ważą mniej ;p

Nie dieta, nie odchudzanie, a ćwiczenia na porost mięśni.
Tobie głodowanko nie jest potrzebne :D

Serio... Chyba, że miałbyś 20kg nadwagi,
wtedy też ćwiczenia, ale poza tym trzeba
jeść trochę mniej, niż jest to wymagane
do utrzymania wagi obecnej.

Chłopie - ja miałem 20kg >>NADWAGI<<,
wiem co mówię :)
0 +1

1 213
RE: Potrzebuje porady na schudniecie
Piotru napisał(a):Waga 75kg przy wzroście 200cm jest prawidłowa.

Toż to zabawka dla wiatru i żywy szkielet.
0 +1

www
412
RE: Potrzebuje porady na schudniecie
MarTum napisał(a):Toż to zabawka dla wiatru i żywy szkielet.
Bez przesady... no nie jest to waga gwarantująca sylwetkę kulturysty, ale jeszcze w jakichś tam normach się to mieści.

Ja przykładowo przy wzroście 186cm mam zamiar jesienią (gdy człowiek łapie tego tłuszczyku) dobić do 95kg, żeby jakaś widoczna rzeźba wyglądała. Obecnie ważąc 83kg jestem... względnie chudy. :)
0 +1

www
1 213
RE: Potrzebuje porady na schudniecie
Piszesz, że ważąc 83kg przy 186 cm jesteś względnie chudy, no to co ma powiedzieć ten szkielet 75 kg / 200 cm :D O ile go wiatr nie wywiał.
0 +1

www